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スポーツをするだけではなく食物繊維もとりたい

もともとスポーツは全くやってこなかったんですが犬を飼ってからスポーツをするようになりました。
愛犬と一緒に遊んでいると動きがアクティブでよくスポーツやってたんですか?と聞かれることがあります。
運動やスポーツといった類は学校の授業でしたしたことがないので正直いって苦手です。激しい運動も嫌いです。
ですが犬を飼ってからたくさん歩くようになり犬と一緒に走ることができるドッグスポーツにも目覚めました。
ただ人が一人で行うスポーツと違うところは犬と一緒なのでとにかく汚れる、臭くなるといった点だと思います。
筋肉トレーニングとしてスポーツジムに通うのもいいですよね。
一時期通っていたんですが一人でもくもくとトレーニングするのは少し辛くなってしまい足が遠くなってしまいました。
通っていたときはプールで泳いだりもしていました。
やっぱり一番消費カロリーが高いのは水泳です。
水の中で歩いたり泳いだりするので20分も泳げは本当に疲れます。
筋肉トレーニングをしたいというよりかは脂肪燃焼をしたいという気持ちが大きかったので筋トレよりこちらのほうがあってました。
スポーツを小さいことからやっていると体幹が鍛えられると聞きます。
何事にも小さい頃から始めると習得するのも早いんですね。
スポーツをすると便秘解消にも効果があるんですよね。
最近は全粒大麦シリアルで便秘解消もしています。
またスポーツをやっている人は体つきが違うのですぐにわかります。
筋肉が発達しているので女性でも筋肉質の人っていますよね。
脂肪でタプタプしているよりよっぽどいいと思います。